Pilates & Yoga — Clase mixta en Barcelona
Combina lo mejor de Pilates y Yoga en sesiones que fortalecen el centro, mejoran la postura y equilibran la respiración. Ideal para todos los niveles.
Clases semanales Grupos reducidos Profesionales certificados
¿Qué es Pilates yoga mixto?
BellaSaS ha diseñado una práctica híbrida que incorpora principios de alineación y respiración del yoga con la activación central y precisión del Pilates. Cada clase equilibra fuerza, movilidad y relajación.
- Trabajo de core integrado con posturas de yoga fluidas.
- Secuencias adaptadas para hipermovilidad o rehabilitación.
- Enfoque en respiración consciente y control muscular.
Beneficios rápidos
Mejora postura • Aumenta flexibilidad • Reduce dolores lumbares • Mejora la concentración
Clases matinales
Sesiones para activar el cuerpo y afrontar el día con energía.
Tarde restaurativa
Prácticas suaves para descargar tensión y relajación profunda.
Clases privadas
Programas personalizados para objetivos específicos o rehabilitación.
Horarios semanales
| Día | Clase | Hora | Nivel |
|---|---|---|---|
| Lunes | Pilates Yoga Mix | 08:30 - 09:30 | Todos |
| Miércoles | Power Flow + Core | 18:00 - 19:00 | Intermedio |
| Viernes | Restore & Release | 19:30 - 20:30 | Principiantes/Restaurativo |
| Sábado | Taller intensivo | 10:00 - 12:00 | Todos |
Precios y packs
Ideal para mantenimiento semanal. 60€ / mes. Reserva online o en recepción.
- Acceso a 4 clases mixtas.
- Descuento en talleres intensivos.
Para práctica regular y cambios visibles en semanas. 120€ / mes. Consulta condiciones en recepción.
Sesiones 1:1 adaptadas a objetivos o recuperación. Desde 45€ / sesión. Reserva previa necesaria.
María López — Instructora senior
Formada en Pilates Mat & Reformer (Stott), profesora de Yoga Vinyasa con certificación 500h. María combina precisión técnica con sensibilidad corporal, adaptando clases a cada estudiante.
Especialidades: rehabilitación lumbar, fortalecimiento core, movilidad articular.
Galería del estudio
Preguntas frecuentes
- ¿Necesito experiencia previa? ***. Las clases están adaptadas para todos los niveles.
- ¿Qué debo traer? Ropa cómoda, botella de agua. Esterillas y material se proporcionan en el estudio.
- ¿Puedo combinar con fisioterapia? Sí, trabajamos con profesionales para programas de recuperación.
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Descubre cómo se siente la combinación de Pilates y Yoga en una sesión pensada para ti.